COMO EVITAR A TROMBOSE

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A trombose pode surgir através da decorrência das varizes já que a trombose nada mais é do que a formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias grandes das pernas e das coxas.
Esse coágulo bloqueia o fluxo de sangue e causa inchaço e dor na região. O problema maior é quando um coágulo se desprende e se movimenta na corrente sanguínea, em um processo chamado de embolia. Uma embolia pode ficar presa no cérebro, nos pulmões, no coração ou em outra área, levando a lesões graves.
Descubra agora como EVITAR a trombose com dicas rápidas e práticas que você pode fazer até no trabalho.

1 - Ficar na ponta dos pés

Fique em pé na ponta de ambos os pés ao mesmo tempo, ou seja, levante os calcanhares e mantenha a parte da frente dos pés no chão.
COMO EVITAR A TROMBOSE
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2 - Puxar os dedos dos pés para cima

Neste exercício, os calcanhares ficam no chão e você levanta as pontas dos dedos.
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3 - Manter-se no peso

O sobrepeso e a obesidade expõem os vasos à inflamação e dificultam o retorno venoso, o que leva ao congestionamento nas veias.
COMO EVITAR A TROMBOSE

4 - Beber água durante o dia

O consumo de pelo menos 2 litros de água por dia é fundamental, pois além de ser essencial para o bom funcionamento do organismo, a água torna o sangue mais fluido, facilitando a circulação e impedindo a formação de trombos.
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5 - Utilizar roupa confortável

A utilização de calças e sapatos apertados também podem interferir na circulação e favorecer a formação de trombos, por isso, é recomendado que sejam usadas calças e sapatos confortáveis e pouco apertados.
Em alguns casos, pode ser recomendada a utilização de meias elásticas, pois têm como objetivo comprimir a pele e estimular a circulação, devendo ser utilizada conforme a orientação do médico.
Evitar a trombose começa por tratar as varizes já que elas são um dos primeiros sinais de problemas com a circulação.
As dicas citadas vão te ajudar a evitar problemas maiores causados pelas varizes. Espero que você aproveite as dicas, criamos esse livro com muito carinho para te ajudar.

Até a próxima!

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